Тромби - це згустки крові, які утворюються в судинах і можуть подорожувати в серце, легені та мозок. Тромби можуть викликати такі стани, як інсульт, ангіна, артеріальна емболія, тромбоз глибоких вен, інфаркти, легенева емболія та тромбоз ниркової вени. Якщо ви страждали від будь-якого з цих станів або ризикуєте, ваш лікар може призначити розріджувачі крові або антикоагулянти, такі як Кумадін, щоб зменшити ризик виникнення тромбів. Багато лікарів також призначать аспірин в день, щоб зменшити ризик згортання крові. Крім цих ліків, є також натуральні фрукти та овочі, які можуть допомогти зменшити ризик утворення тромбів.
Продукти з високим вмістом саліцилатів
Можливо, ви чули про те, щоб лікарі прописували аспірин в день, щоб зменшити ризик згортання крові. За даними Національних інститутів здоров'я, компоненти в аспірині, які відповідають за зниження ризику згортання крові, називаються саліцилатами. Саліцилати можна також знайти у різноманітних фруктах та овочах. За даними клініки алергії в Окленді, такі фрукти та овочі мають дуже високий вміст саліцилатів: абрикоси, апельсини, ожина, ананас, чорна смородина, сливи, чорниця, чорнослив, родзинки, малина, полуниця, виноград, журавлина, мандарини, гострий перець, оливки, редька, помідори і цикорій.
Продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот
За даними Гарвардської школи громадського здоров’я, омега-3 жирні кислоти - це найважливіші поживні речовини, які допомагають регулювати нормальну згортання крові. Більшість людей вважає, що для того, щоб отримувати омега-3 жирні кислоти, вони повинні споживати дієту з високим вмістом риби. Хоча риба є хорошим джерелом жирних кислот омега-3, їх можна також знайти у багатьох овочах, включаючи брюссельську капусту, капусту, шпинат та зелень салату.
Продукти з високим вмістом вітаміну Е
У дослідженні 2011 року, опублікованому в журналі «Тромбоз дослідження», було вивчено вплив вітаміну Е на утворення тромбів. Дослідники виявили, що вітамін Е здатний інгібувати тромбоцити, клітини, відповідальні за згортання, утворювати згустки, і таким чином працює як природний антикоагулянт. За даними Управління харчових добавок, вітамін Е можна знайти в різноманітних оліях, а також шпинаті, брокколі, ківі, манго і помідорах.
Міркування
Хоча фрукти та овочі є частиною збалансованого харчування, додавання занадто багато фруктів та овочів, які мають природні властивості для розрідження крові, може спричинити ускладнення. Якщо ви лікуєтеся антикоагулянтами, такими як Кумадін, вам потрібно буде обмежити споживання цих фруктів і овочів, оскільки вони можуть збільшити ризик появи синців та кровотеч. Повідомте лікаря про всі ліки, які ви приймаєте, і про свою звичайну дієту, оскільки він може скорегувати ліки або проконсультувати вас щодо дієти.
