Трав'яні чаї - це природні засоби, які виготовляють шляхом просочування частин кореня, рослини або квітки трави окропом. Багато трав є відносно доброякісними, якщо їх приймати в помірному споживанні, і їх можна сміливо поєднувати з іншими травами, які мають подібну дію, наприклад, з ромашковою та м'ятою м'яти. Для найкращих результатів оцініть свої чаї так, щоб дотримуватися рекомендованої дози кожної окремої трави, і поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте ліки, включаючи безрецептурні або безрецептурні препарати.
Комбінування та змішування трав
Практикуючі альтернативної медицини іноді рекомендують чайні суміші, які містять певну комбінацію трав. Хоча деякі інгредієнти можуть бути обрані для аромату чи аромату, більшість трав вибираються через допоміжний вплив на організм. Рецепт чаю з ромашки та м’яти, представлений на веб-сайті Herbal Gardens, передбачає поєднання ¼ склянки сушеної м’яти з ½ сушених квіток ромашки, поєднуючи заспокійливу дію обох трав в одній суміші. Практикуючі традиційної китайської медицини іноді можуть рекомендувати чаї за рецептом, які містять широкий спектр рослинних інгредієнтів.
Дозування
Однією з основних проблем щодо пиття різних трав’яних чаїв в один і той же день є індивідуальна дозування кожної трави. Якщо ви п’єте трав'яну чайну суміш, яка містить рівні частини ехінацеї та кореня імбиру, ви можете споживати рекомендовану добову норму 2 г кореня ехінацеї до рекомендованих 4 г імбиру. Завжди досліджуйте дозування кожної окремої трави, роблячи власні чаї, або дотримуйтесь рекомендованої дози, надрукованої на етикетці продукту.
Ускладнення
Приймайте безрецептурні препарати або за рецептом, перш ніж пити різні трав’яні чаї в один і той же день. Деякі трави можуть заважати або суперечити дії різних лікарських засобів, потенційно погіршуючи ваші симптоми або спричиняючи нестабільні реакції. MayoClinic.com не рекомендує вживати такі трави під час прийому ліків від серцевих захворювань: звіробій, гінкго, женьшень, часник, пила пальмето, даншен, солодки, глоду, йохімбе та донг-куай.
Проблеми безпеки
Коли ви сумніваєтеся, уникайте пиття декількох видів трав'яного чаю, щоб зменшити ризик виникнення негативних симптомів. Перш ніж приймати будь-які трав'яні суміші, проконсультуйтеся з ліцензованим лікарем, і завжди проконсультуйтеся зі своїм особистим лікарем, чи приймаєте ви ліки.
