Відносно низький вміст алкоголю в алкогольних напоях не знижує його потенційно негативного впливу на ваші тілесні системи, особливо якщо вживати його в надлишку. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань або CDC, прийнятний добовий рівень споживання пива - одна 12-унційна порція для жінок та дві порції 12 унцій для чоловіків. Якщо ви в середньому отримуєте більше пива, ніж це в день, ви потрапляєте в категорію CDC "важке пиття".
Посилене сечовипускання
Сечогінний засіб - це будь-яка речовина, яка збільшує вироблення сечі у вашому організмі. Алкоголь частково діє як сечогінний засіб, стимулюючи сечовий міхур. Алкоголь також пригнічує гормон гіпофіза, який відповідає за пригнічення сечогінної дії. Це робить ваші нирки не в змозі реабсорбувати стільки рідини, як зазвичай. Результатом є значне збільшення обсягу сечі, згідно зі статтею, випущеною у 1998 році випуску "Світ здоров'я та досліджень алкоголю" за 1998 рік.
Кількість сечі
Випивання 50 грам алкоголю в 250 мілілітрах рідини - еквівалент чотирьом пивам - призводить до виділення сечі від 600 до 1000 мілілітрів протягом наступних кількох годин. Люди, які починають пити пиво в зневодненому стані, не відчують настільки великого збільшення виділення сечі, як ті, хто починає пити в нормально зволоженому стані, повідомляє дослідження у випуску "Алкоголь та алкоголізм" за липень-серпень 2010 року.
Зневоднення
Незважаючи на те, що ви вливаєте рідину в своє тіло, пиття пива насправді сприяє зневодненню. Оскільки алкоголь збільшує вироблення сечі, ваш організм починає виводити більше рідини, ніж ви вживаєте, розпиваючи пиво. Чим більше пива ви споживаєте, тим більший ризик зневоднення. Не тільки збільшується ваш вихід з сечею, але також ви можете втратити додаткову рідину через діарею, блювоту та посилене потовиділення, пов’язане з надмірним вживанням алкоголю.
Профілактика
Спроба запобігти зневодненню від споживання пива може збільшити вашу частоту сечовипускання та вихід, але варто докласти зусиль та уникнути дискомфорту та потенційних ризиків для здоров’я, пов’язаних із сильною дегідратацією. Пиття води між алкогольними напоями також може допомогти обмежити споживання алкоголю. MedlinePlus, служба Національної медичної бібліотеки США, рекомендує випивати щонайменше один стакан води з унцією між кожним споживаним алкогольним напоєм.
