Lactobacillus acidophilus - це тип бактерій, який природним чином існує в організмі людини. Прийняття бактерій ацидофілус є доброю справою, оскільки пробіотик захищає від бактерій, що викликають захворювання. Серед багатьох видів пробіотиків найчастіше застосовується ацидофілус. Однак дозування змінюються залежно від причин застосування. Зверніться до надійного радника охорони здоров’я, щоб дізнатися більше.
Вживання пробіотиків
Люди споживають ацидофілус та подібні пробіотики при багатьох умовах, включаючи хронічний запор, синдром роздратованого кишечника, хворобу Крона, непереносимість лактози, вагінальні інфекції та як профілактику діареї. Крім того, дані свідчать про те, що ацидофілус може посилити функціонування імунної системи, щоб принести користь загальному здоров'ю, за даними Медичного центру Університету Меріленда або UMMC.
Форми пробіотиків
Багато американців лише нещодавно почали визнавати пробіотики як лікування, оскільки витрати на пробіотичні добавки майже втричі збільшилися з 1994 по 2003 рік, повідомляє Національний центр додаткової та альтернативної медицини. Проте пробіотичні продукти датуються століттями. Йогурт є одним з найбільш часто вживаних продуктів, що містять пробіотичний ацидофілус, хоча деякі соєві продукти, такі як місо і темпера, містять невелику кількість пробіотика. Також доступне молоко, збагачене ацидофілом, що відрізняється від звичайного молока за своєю текстурою та смаком. Дієтичні добавки випускаються у формі капсул, порошків і таблеток.
Добові дозування
Безпечні добові дозування ацидофілуса залежать від причини лікування. Ті, хто намагаються запобігти діарею, можуть приймати від 1 до 2 мільярдів колоній, що утворюють колонію, або CFU, хоча UMMC відзначає, що деякі медичні працівники можуть рекомендувати до 10 до 15 мільярдів клітин щодня. Як кишкова добавка для здоров’я, щоденні дози включають від 1 до 15 мільярдів CFUs щодня. Жінки, які лікують вагінальні інфекції, можуть вводити ацидофілус капсули або таблетки безпосередньо у піхву або споживати принаймні 8 унцій. йогурту, що містить ацидофільну культуру щодня. Зверніться до лікаря, щоб встановити безпечні дози для вашого індивідуального стану здоров'я.
Потенційні побічні ефекти
Ацидофілус, як правило, безпечний для більшості дорослих людей, хоча можливі легкі наслідки, такі як газова і здуття живота. Алергічні реакції включають кропив’янку, набряк обличчя або горла і проблеми з диханням. Зверніться за негайною медичною допомогою щодо цих симптомів. Безпека ацидофілусу для дітей, літніх людей та людей з ослабленою імунною системою є невизначеною. Перед застосуванням ацидофілусу проконсультуйтеся з лікарем.
