Курячі закусочні закуски від McDonald's складаються з борошняної тортили з куркою, подрібненого салату, подрібнених сирів Джека і чеддера, або з медовим гірчицею, шашликом з барбекю або соусом зі смаком ранчо. Курячі закусочні закуски на грилі мають менше жиру та калорій, ніж закуски з закусками Angus або хрусткими курячими закусками, і ви, можливо, зможете вправити ці маленькі бутерброди в загальний збалансований раціон харчування, не перевищуючи ліміт калорій, особливо якщо ви замовляєте їх без висококалорійних сторони або напої.
Загальне харчування
Закуски на закуску McDonald's з куркою на грилі мають від 260 до 270 калорій у кожній порції від 120 до 125 г. У них від жиру від 80 до 90 калорій, або близько третини від загальної кількості калорій жиру. Кожна закусочна закутка містить 18 г білка і 26-28 г вуглеводів. У закусках для закуски з ранчо міститься 2 г цукрів, а в обгортках для барбекю з медової гірчицею та чипотле - від 4 до 5 г цукрів. У кожному з них є 1 г харчових волокон, або 5 відсотків від денної норми.
Жир та холестерин
Кожна з закушених на грилі курячих закусок забезпечує від 9 до 10 г жиру, 3, 5 - 4 г насиченого жиру, або приблизно 20 відсотків від денної норми цього жиру, що підвищує холестерин. Курячі страви, включаючи курячі бутерброди, є основним джерелом нездорових жирів у середньому американському раціоні, згідно з Дієтичними рекомендаціями щодо дієтичного харчування 2010 року Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США. На відміну від закусочних закусок від Angus від McDonald's, курячі закусочні закуски не містять нездорових транс-жирів. У них кожен холестерин по 45 мг; у здорової дорослої людини не повинно бути більше 300 мг холестерину в день.
Натрій
Куряча закуска на грилі з медовою гірчицею містить 800 мг натрію, а аромати для барбекю та ранчо Chipotle - 830 мг. Дієта з високим вмістом натрію може призвести до підвищення артеріального тиску та підвищити ризик інсульту або захворювання нирок. Здоровим дорослим не повинно бути більше 2300 мг натрію на добу, а дорослим з підвищеним артеріальним тиском або факторами ризику розвитку серцевих захворювань повинно залишатися менше 1500 мг, згідно з Дієтичними правилами харчування 2010 року Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США.
Мінерали та вітаміни
Кальцій - найважливіший мінерал для здоров'я кісток, і кожен із закушених на грилі курячих закусок від McDonald's забезпечує 10 відсотків добової вартості. Вони також мають 10 відсотків добової кількості заліза, яке підтримує здорові еритроцити. Більша частина кальцію надходить із сирної суміші та борошняної коржі; курка і тортилья подають залізо в обгортку. Ці курячі закусочні закуски мають від 2 до 4 відсотків від денної цінності для вітамінів А і С.
