Утримання здорової ваги має багато переваг, починаючи від оздоровлення до поліпшення зовнішнього вигляду та впевненості в собі. Якщо ви страждаєте від надмірного потовиділення, схуднення може допомогти зменшити цю проблему. Не всі надмірне потовиділення пов'язане з вагою. Але навіть якщо ваше потовиділення має ще одну причину, здобуття здорової ваги - це гарна ідея
Функція
Надмірна пітливість також відома як гіпергідроз. Пот або потовиділення - це реакція вашого організму на перегрівання. Коли ваша внутрішня температура досягає небезпечного рівня, ваше тіло потіє, щоб регулювати або знижувати температуру, вивільняючи рідину, що складається з води і солі, через потові залози. Випаровування поту з вашої шкіри охолоджує ваш організм. У жінок більше потових залоз, ніж у чоловіків, але чоловічі залози активніші.
Причини
Гаряче та вологе середовище та фізичні вправи - найбільш очевидні причини потовиділення. Додатковими факторами, що сприяють надмірному потовиділенню, є алкоголь, кофеїн, ліки та гостра їжа. Такі стани, як лихоманка, менопауза, гіперактивна щитовидна залоза, низький рівень цукру в крові та рак можуть призвести до надмірного потовиділення. Емоційні тригери, такі як стрес, тривога, гнів, страх і збентеження, можуть сприяти цьому стану.
Ефекти
Кількість маси тіла та жиру може бути фактором, що сприяє надмірному потовиділенню. Рух вимагає більше зусиль при збільшенні маси тіла, що напружує кровообіг і виробляє внутрішнє тепло. Більша кількість жиру може ізолювати ваше тіло, захоплюючи тепло і підвищуючи внутрішню температуру. Це змушує ваш організм виділяти піт для регулювання температури.
Профілактика / рішення
Зниження маси тіла та процентного вмісту жиру зменшить вплив ізоляції на ваш організм. Дієти, що включають гостру їжу, також можуть мати багато калорій і жиру, сприяючи як зайвим кілограмам, так і надмірному потовиділенню. Менша маса тіла полегшує навантаження на системи вашого організму, включаючи кровоносну систему. Це може зменшити пітливість. Зайва вага часто призводить до низької самооцінки та недостатньої впевненості в соціальних ситуаціях, що може призвести до підвищення рівня стресу і більше потовиділення. Схуднення може допомогти виправити емоційний вплив та підвищити рівень поту.
Міркування
Не вважайте, що ваша надмірна пітливість пояснюється виключно зайвою вагою. Пітливість може бути ознакою медичної проблеми, тому поговоріть з вами лікарем. Також поговоріть зі своїм лікарем перед початком програми дієти для схуднення та фізичних вправ.
