Мігрені
Мігрені - це сильні головні болі, які зазвичай тривають від чотирьох до 72 годин. Хоча характеристики мігрені у страждаючих різняться, вони часто починаються з аури - точок світла, хвилястих ліній зору, сліпих плям чи інших зорових симптомів - і потім поступово переростають у стукіт в голові, що призводить до нудоти та / або блювота Дуже поширені також надзвичайна чутливість до світла та звуку.
Можливі причини мігрені
Про можливі причини мігрені існує багато теорій. Вчені припускають, що підвищений гомоцистеїн - амінокислота, яка знаходиться в крові - може порушити клітини в нервах і судинах, щоб виробити мігрень. Гарвардська школа охорони здоров'я повідомляє, що нестача вітаміну В-12 може сприяти підвищенню рівня гомоцистеїну. Продовольча алергія також може бути винуватцем мігрені, звичайні тригери - горіхи, аспартам, глутамат натрію, алкоголь, кофеїн, сири, нітрати та прості цукри. Підозра на вазодилатацію - розширення судин - в голові, а також на низький і високий артеріальний тиск, гормони та вплив навколишнього середовища. Вітамін В-12 є судинорозширювачем, згідно з дослідженням у липневому випуску "Американського журналу фізіології".
Вітамін В-12
Вітамін В-12 містить кобальт, рідкісний метал, життєво необхідний для правильної роботи нервової системи та вироблення еритроцитів. Більшість людей можуть споживати адекватну кількість В-12 через здорове харчування, проте деякі люди зазнають станів, які потребують доповнення через дефіцит та погане засвоєння вітаміну. Якщо у вас не вистачає вітаміну B-12, ви можете відчути ряд проблем, включаючи втому та підвищену частоту та тяжкість головного болю.
Лікування дефіциту B12
Поширене лікування пацієнтів з дефіцитом вітаміну В-12 - інтраназальний гідроксокобаламін, природна форма вітаміну В-12, що вдихається через ніс. Дослідники Нідерландів прагнули перевірити дефіцит В-12 як причину мігрені, вводячи інтраназальний гідроксокобаламін пацієнтам із хронічним головним болем та мігренню. Більше половини учасників спостерігали зменшення частоти мігрені на 50 відсотків або більше від лікування. Шістдесят три відсотки учасників зазнали зменшення частоти нападів на 30 і більше відсотків під час прийому лікування.
Пропозиції
Центр головного болю в Нью-Йорку припускає, що доповнення вітаміну В-12 слід намагатися виправити при мігрені, оскільки воно не має побічних ефектів, і його введення відносно недорого. Поєднання фолієвої кислоти, вітаміну В-6 та вітаміну В-12 було виявлено у дослідженні 2009 року, опублікованому у «Фармакогенетиці та геноміці», для зменшення гомоцистеїну, зменшуючи таким чином інвалідність мігрені на 30 відсотків, а також частоту та тяжкість головного болю. Спроба цієї суміші вітамінів може вирішити криз головного болю без потенційно шкідливих побічних ефектів ліків від болю. Однак проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати ці добавки.
