Шістдесят відсотків жінок у США мають надмірну вагу, що ставить цих жінок до більш високого ризику захворювань серця, інсульту, діабету, високого артеріального тиску та деяких видів раку, повідомляє Національний інформаційний центр охорони здоров'я жінок. Втрата ваги для жінок із надмірною вагою або ожирінням - це питання здоров’я та довголіття, а скидання зайвих кілограмів означає зникнення зайвого жиру у всьому організмі. Для жінок це означає, що втрата ваги може вплинути на розмір грудей і розмір чашки бюстгальтера, оскільки жир становить частину складу грудей.
Склад
Груди складається з жиру, залоз, молочних проток і сполучної тканини. У молодших жінок більш високе відношення залозистої тканини до жиру, ніж у літніх жінок. Значні зміни складу молочної залози відбуваються у міру зниження рівня естрогену в період менопаузи. Залозиста тканина скорочується з віковими та гормональними коливаннями, що створює місце для додаткової жирової тканини. Ці фактори впливають на те, наскільки втрата ваги впливає на розмір чашки бюстгальтера.
Фактори
Потенціал змін розміру вашої чашки залежить від того, скільки ваги ви втрачаєте, а також від вашого віку. Наприклад, якщо ви втратите від 5 до 10 фунтів. Ви, швидше за все, помітите зміни у розмірі своєї чашки. Однак якщо у вас високий відсоток жиру в грудях, ви можете помітити зміни навіть при невеликій кількості схуднення. Значна кількість схуднення швидше вплине на розмір вашої чашки, незалежно від вашого віку.
Вимірювання
Проводьте вимірювання розміру бюстгальтера раз на чотири-шість тижнів, коли ви худнете, щоб дізнатися, чи потрібно вкладати гроші в бюстгальтер іншого розміру. За допомогою вимірювальної стрічки визначте окружність у дюймах вашої грудної клітки над грудьми та трохи під руками. Тримайте руки поруч для найбільш точного читання розміру тіла. Виміривши найбільшу частину лінії бюста в дюймах, відніміть вимірювання розміру тіла. Якщо цифри однакові, вам потрібен розмір чашки AA. Кожен дюйм в різниці вказує один розмір чашки, тому змінна 1 дюйм означає, що вам потрібна чашка, 2-дюймова змінна означає B чашку тощо.
Міркування
Хоча ви не можете сказати своєму тілу, де схуднути, ви можете працювати м'язами під жиром, щоб тонізувати і зміцнювати своє тіло, поки ви втрачаєте вагу. Попрацюйте над зміцненням грудних м'язів за допомогою вправ на вагу, таких як відгинання коліна та віджимання з підніманням на одну ногу. Ви також можете націлити свої кліщі за допомогою гантель-пресів, пуловерів з гантелями та гантелі.
