За даними Американської асоціації діабету, у кожного з трьох дорослих діабетиків підвищений артеріальний тиск. Стан змушує ваше серце працювати більше, а ваш ризик виникнення серцевих захворювань, інсульту і загартовування артерій збільшується в результаті. У більшості випадків погано контрольований цукор у крові негативно впливає на кров'яний тиск, але існує ряд механізмів, за допомогою яких ваш артеріальний тиск може впливати на рівень цукру в крові. В будь-якому випадку контроль артеріального тиску так само важливий, як і контроль цукру в крові для діабетика.
Діабет і артеріальний тиск
У багатьох випадках діабету рівень цукру в крові впливає на артеріальний тиск. Якщо глюкоза залишається у вашому кровообігу занадто довго, вона може діяти як повільна отрута, згідно з Національною програмою освіти з хвороб нирок. Безконтрольний цукор в крові може пошкодити нефрони, функціональні підрозділи ваших нирок, які відіграють певну роль у регулюванні артеріального тиску. Це може викликати високий кров’яний тиск. Діабет і високий кров'яний тиск - основні причини захворювань нирок. Через ризики гіпертонії та серцевих захворювань Американська асоціація діабету рекомендує діабетикам прагнути до зниження показника артеріального тиску на 130/80 мм рт.ст., ніж у широкого загалу. У рідкісних випадках діабет і низький рівень цукру в крові можуть викликати гіпотонію або низький кров'яний тиск.
Стрес
Хоча посилання є дещо суперечливим, у звіті Фонду досліджень і розвитку діабету вказується, що як гострий, так і хронічний стрес можуть викликати високий кров'яний тиск. Відповідь на стрес також може підвищити рівень цукру в крові. У випадках гострого стресу корисний підйом цукру в крові. Це підживлює ваш мозок, щоб реагувати на негайну кризу. Однак постійний стрес може підтримувати рівень цукру в крові підвищеним, згідно з повідомленням, опублікованим Фондом Велмарк. Деякі органи охорони здоров'я стверджують, що зв’язок між стресом та артеріальним тиском незрозумілий. Однак Американська асоціація діабету повідомляє, що і психічне, і фізичне навантаження підвищують показники глюкози в крові.
Релаксація
У двох статтях, одне клінічне дослідження, опубліковане в «Діабетику», а інша аналітична частина, опублікована «Клівлендським клінічним журналом медицини», виявила, що методики релаксації можуть допомогти знизити артеріальний тиск та рівень глюкози в крові. Вони обоє повідомили, що психологічні фактори, такі як стрес, відіграють роль у розвитку гіпертонії та підвищення рівня глюкози в крові. У статті в "Діабетичній терапії" сказано, що терапія релаксації, що підтримується біологічним зворотним зв'язком, допомогла поліпшити контроль рівня цукру в крові, частково зменшивши показники хронічного стресу - включаючи периферичну звуження судин, ознаку високого артеріального тиску. Частка клініки Клівленда припускає, що ця терапія може бути важливою частиною лікування метаболічного синдрому, скупчення розладів, зосереджених навколо ожиріння. І діабет другого типу, і гіпертонія є визначальними компонентами метаболічного синдрому.
Тримайте артеріальний тиск цільовим
Американська асоціація діабету радить співпрацювати зі своїм лікарем, щоб підібрати правильне лікування, якщо у вас високий кров’яний тиск та діабетик. Комбінація змін способу життя та ліків може бути в порядку. Такі препарати, як інгібітори АПФ, можуть допомогти розслабити судини, а сечогінні засоби допоможуть позбавити вас від надлишку натрію. Вживання більш здорової дієти, яка включає вживання в їжу більше свіжих фруктів і овочів, нежирних або знежирених молочних продуктів і зменшення споживання солі, також може допомогти.
