Пробіотики - це добавки, які містять «хороші» бактерії, такі як Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium infantis, які можуть допомогти поліпшити травлення та захистити вас від шкідливих бактерій. Пробіотики мають короткий термін зберігання і потребують охолодження для збереження потенції. Тепло, волога і прямі сонячні промені можуть знищити «хороші» бактерії в пробіотичних добавках. Однак, за словами Джордана Рубіна та Джозефа Браско, авторів "Відновлення здоров’я травлення", ви можете перевірити життєздатність будь-якої пробіотичної добавки в домашніх умовах, перш ніж ризикувати приймати добавку, яка може бути неефективною.
Крок 1
Залийте 4 унції. холодного молока в склянку. Додайте до молока дві-чотири капсули або капсули будь-якої пробіотичної добавки.
Крок 2
Поставте склянку в кімнатну температуру. Залиште склянку недоторканою на 24 - 48 годин.
Крок 3
Перевірте стакан після закінчення часу. Якщо молоко не згустилося або загусло до консистенції йогурту, пробіотик, швидше за все, не життєздатний. Тест працює, вимірюючи здатність пробіотика виробляти ферменти. Якщо пробіотик не може виробляти ферменти в молоці, він, ймовірно, не зможе виробляти ферменти в шлунку.
Те, що вам потрібно
-
Молоко
Пробіотичні капсули або капсули
