Хоча втрата до 100 волосків на шкірі голови в нормі, це нормальна причина, якщо ви відчуваєте більш серйозне випадання волосся. Вітамін D - важлива поживна речовина, яка при дефіциті може сприяти ряду проблем зі здоров’ям. Серед них - потенціал до випадіння волосся.
Дефіцит вітаміну D є поширеним
Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який утворюється, коли сонце перетворює хімічну речовину на вашій шкірі у форму вітаміну D, який згодом перетворюється на активний вітамін D. Вітамін D є життєво важливим для здоров'я людини та грає роль у здоров'ї кісток та профілактика серцево-судинних захворювань, діабету та інших станів. За даними Гарвардської медичної школи, дефіцит вітаміну D був рідкісним явищем, коли люди регулярно перебували на сонці. Однак у сучасному суспільстві значна частина роботи перейшла на робочі місця в приміщенні, що дозволяють мало піддаватися впливу сонця. Як результат, дефіцит вітаміну D зараз дуже поширений у США
Основи випадіння волосся
Певна ступінь втрати волосся - це норма. Однак деякі захворювання, включаючи діабет, проблеми із щитовидною залозою та вовчак, можуть прискорити або погіршити втрату волосся. Інші фактори, які можуть грати роль у випадінні волосся, включають ліки, стрес, неправильне харчування, генетику та дієти з низьким вмістом білка. За даними Американської академії дерматології, найпоширенішою причиною випадіння волосся є спадкове випадання волосся - також відоме як облисіння чоловічого / жіночого типу або андрогенетична алопеція, яке вражає приблизно 80 мільйонів людей у Сполучених Штатах.
Можлива посилання
Телогенний випар - це випадання волосся через надмірне проливання - близько 100 до 200 волосків на день. Серед можливих причин ТЕ включають дефіцит вітаміну D, зазначає документ у 2011 р., Опублікований у "Клінічній, косметичній слідчій дерматології". Одне дослідження, опубліковане в "Шкірній фармакології та фізіології" в 2013 році, вивчало взаємозв'язок між сироватковим рівнем вітаміну D і феритину - білок, який міститься в клітинах, що дозволяє їм зберігати залізо, а також ТЕ та втрату волосся за жіночим малюнком у 80 жінок. Дослідження дійшло висновку, що низький рівень феритину та вітаміну D пов'язаний з обома видами випадіння волосся. Дослідження запропонувало доповнення як можливий курс лікування.
Вітамін D та добавки
Випадання волосся - це явище, яке ще не повністю зрозуміло науці. Хоча низькі рівні вітаміну D були пов'язані з деякими видами випадіння волосся в клінічних дослідженнях, це не встановлює прямої причинно-наслідкової залежності. Для людей, яким не вистачає регулярного перебування на сонці та дієтичного вітаміну D від жирної риби та збагаченої їжі, добавки з вітаміном D можуть слугувати альтернативою. Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника, оскільки надмірне споживання вітаміну D може спричинити побічні ефекти, включаючи нудоту, блювоту, поганий апетит, запор, слабкість, ненормальні серцеві ритми та розлад психіки.
