Якщо ви перенесли хірургічну операцію, можливо, ви будете занепокоєні повернутися до щоденних занять - включаючи фізичні вправи. Однак перші 24 - 48 годин після отримання швів мають вирішальне значення для вашого процесу загоєння. Зазвичай ваш лікар рекомендує відпочивати і прикладати до рани пакетики з льодом, щоб зменшити набряк.
Вправа повинна зачекати відповідну кількість часу, щоб почати процес загоєння. Коли ви зможете займатися фізичними вправами, буде залежати від типу рани і часу, як потрібно для загоєння.
Види швів
Ваш лікар буде використовувати один із декількох видів швів залежно від вашої рани. Абсорбуючі шви фактично руйнуються у ваших тканинах через певний проміжок часу і часто використовуються під час операцій, що стосуються внутрішніх органів або тканин.
Неабсорбуючі шви - це тип, який ти зазвичай бачиш над шкірою. Якщо у вас поверхнева рана, ваш лікар, ймовірно, використовував цей тип, щоб закрити її. Неабсорбуючі шви потрібно зняти, коли рана зажила достатньо, щоб залишитися разом самостійно.
Певні внутрішні органи також потребують швів, які не руйнуються через кілька тижнів; ваше серце, судини та сечовий міхур потребують невсмоктуваних швів.
Опрацювання швів
Від того, чи зможете ви займатися фізичними вправами незабаром після отримання швів, залежить від типу рани та рекомендацій лікаря. Медична група дерматологів North County, Inc., в Каліфорнії, пропонує зачекати 48 годин після операції, перш ніж намагатися займатися фізичними вправами.
Якщо рана не болюча, кровоточить або червона, допускається легке аеробне вправу - наприклад, ходьба, пробіжки або їзда на велосипеді. Якщо ви виходите на вулицю, накрийте рану, щоб не допустити потрапляння бруду та сміття на ділянку. Якщо ваша рана знаходиться під одягом, її покриття все ж рекомендується; стирання з вашого одягу, а також піт може запалити вашу рану.
Уникайте напружених вправ
Напружені вправи, які можуть розтягнути шви, не рекомендуються до тих пір, поки рана не заживе і шви не будуть зняті. Напружені вправи включають інтенсивні аеробні заняття, а також підняття тягарів або виконання складних завдань по всьому будинку. Уникайте плавання також до зняття швів.
Внутрішні шви
Вашій рані потрібен час для нарощування рубцевої тканини для утримання швів на місці. Порадьтеся з лікарем і дотримуйтесь її порад. Розривання швів призведе до більшої шкоди та більшої бездіяльності.
Попередження та запобіжні заходи
Починаючи тренування після швів, слідкуйте за ознаками зараження. Сюди можна віднести лихоманку, почервоніння, теплу шкіру, посилення болю, набряки та стікання гною з місця операції. За даними Johns Hopkins Medicine, більшість хірургічних інфекцій на місці трапляються протягом 30 днів після операції. Одразу зверніться до лікаря, якщо у вас є симптоми зараження.
